保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【潘懷宗強力推薦】健字號喜樂纖膠囊(2入)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【潘懷宗強力推薦】健字號喜樂纖膠囊(2入)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 多入組
認證
- 健字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 山苦瓜
- 綠茶素
- 兒茶素
- 山茶花
- 膳食纖維
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合：健字號喜樂纖膠囊-2入
2.商品規格：喜樂纖膠囊*2盒
3.商品品名：喜樂纖膠囊
4.商品重(容)量：552毫克/顆,30顆/盒
5.內容物名稱(成分)：綠茶萃取物、乳糖、難消化性麥芽糊精、山苦瓜萃取粉、山茶花種籽萃取粉
6.食品添加物名稱：二氧化矽、硬脂酸鎂
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：翔宇生醫科技股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：臺北市內湖區行愛路77巷65號6樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-007-520
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：273日
12.食品業者登錄字號：A-143943590-00000-5
13.投保產品責任險字號：0500字第17AML0000583號
備註欄：1.乳糖不耐症者，請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見。2.兒童、孕婦、哺餵母乳者、老年人及有心血管疾病者不宜使用。3.服用藥物者，欲食用本產品宜先諮詢醫療人員。4.不宜多食。5.本產品含有乳糖，不適合其過敏體質者食用。
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本文由【深情解讀】原創出品，抄襲必究！ ... 人，不被逼到牆角無路可走的時候，不知道自己有多無奈多無助。 男人在順風順水，一路發達的時候，會逐漸忘記，那個陪著他吃苦，默默給予他支持，幫他安頓好後方的妻子。 直到有一天，這個男人辜負了妻子，讓她失望了，心寒了，男人想起來需要幫助的時候，才醒悟，愧對了妻子。 前同事楊濤最近遇到了麻煩事，愁眉不展，好像心事重重。一問才知，原來，他家出了點狀況，八十歲的老母親生病住院，而他又是家裡的獨子，什麼決定都由他來做，壓力巨大。 楊濤家裡有三個姐姐，一個遠嫁，一時半會兒回不來，幾乎幫不到忙；一個姐姐要照顧兒媳坐月子，也抽不開身；還有一個姐姐，給人當保姆，也就有空了才過來幫忙照顧媽媽。 楊濤忙得一個頭兩個大，連個搭把手的人都少，還是自己的女兒請了幾天假來幫忙，可女孩子熬不了夜，也就只能白天看護，晚上回去，換楊濤過來看守。 你肯定很奇怪，為什麼楊濤的妻子不幫忙。 ... 十個婆媳，有九個不合。何況楊濤還是獨苗，楊老太太從小就寵，年紀越大越不捨不得放手。 那個年代的女人，好像對兒子有著一股難以割捨的情愫，養兒防老的心思非常重。所以，在生活中方方面面都依賴兒子，也護著兒子。 一個女人越護著兒子，就等於越插手兒子的婚姻，影響到兒媳的感情。 楊老太太就跟防賊一樣防著兒媳，處處針對她。婆媳倆吵了一輩子，婆婆當了一輩子的管家，兒媳就吃了一輩子的苦。 在楊老太太還沒生病住院前，還跟兒媳大吵了一架，大罵她：「不知道我兒子眼睛怎麼長的，竟然娶了你這麼一個女人，除了敗壞家風，沒點屁用。」 楊濤的妻子氣不過，回懟她：「我哪敗壞了，我哪做的不對了？」 跟一個眼裡只有兒子的婆婆理論，沒用的，永遠說不贏。楊濤的妻子，也是氣急攻心，被婆婆傷到了，就說：「既然你這麼不待見我，那以後就別想著我幫忙，你過你的日子，我過我的日子。」 楊老太太神氣地回答：「我有兒子，我怕什麼。」 卻根本沒有想過，就算你的兒子再能幹，他也只有一雙手，一雙腳，一個腦袋，也會有忙不過來的時候。 ... 楊濤的妻子真正心寒的，還是丈夫的態度，他從未替自己說過一句公道話，反而說她：「我媽七八十歲的人，你都跟她吵，跟她計較，不是你的錯是誰的錯，你就不能體諒一點，大氣一點嗎？」 如果一個人，偶爾被罵被約束，也就算了，可如果一個人自打進婆家門，就被婆婆欺壓在頭上，那是一種什麼感受，那還是她一個人的錯嗎？還能咽下這口氣，任由婆婆數落嗎？ 楊濤的妻子終於看清這場婚姻，實在失望，只不過，自己已經為人母，也生養了兩個孩子，年紀已到50多歲，已經沒有離婚的資本，也沒什麼意義，就這樣湊合過吧。 直到楊老太太住進了醫院，楊濤忙前忙後，一會推進手術室，一會照超聲波，一會X光，忙得暈頭轉向。其他親戚，也就過來看一眼，盡到心意就走了，真正能幫上忙的人很少。 楊濤的妻子，在家裡，照顧家人的飲食起居，雖然沒有去醫院裡照看，但還是把飯菜做好，把婆婆換洗的衣物洗乾淨，也算是盡到兒媳的本分了。 楊濤才真正意識到，這個家，沒有妻子，會成什麼樣，若不是妻子在苦苦經營，自己的小家估計早就七零八散了，母親再疼自己，也不能代替妻子，她終究只是母親，會提前離開人世。 楊濤才終於醒悟：「母親做手術，我才知道支撐這個家的，是妻子。從前我對她太刻薄，太冷漠了，沒有一點丈夫的溫情，是她讓我過上有兒有女的生活，她的內心一定十分痛苦。」 ... 楊老太太由於年紀太大，早已病入膏肓，最後因為心臟衰竭去世了。送走了母親，楊濤徹底醒悟，要好好善待妻子。 楊絳先生說：「夫妻該是終身的朋友，夫妻間最重要的是朋友關係，即使不是知心的朋友，至少也該是能做伴侶的朋友或互相尊重的伴侶。」 母親之所以跟妻子不對付，不過是因為擔心妻子搶走了她寶貝的兒子，擔心兒子不給她養老送終，然而現在，母親走得很安詳，她可以放心地去了。 楊濤覺得，已經送走了最親的人，不能再辜負另一個最親的人，這個人才是真正陪伴自己下半生的人。 兒女會逐漸成家，有自己的小家庭，要過自己的小日子，到頭來，還是妻子能跟自己真正攜手到老。 男人真正成熟，不在於年齡，而在於心智和醒悟，意識到誰才是身邊最不可割捨的人。 莫諾德說：「夫妻就是一路同行，榮辱與共，此心亦然。」 請好好善待妻子，別讓她寒心。 -end- 作者：新面紗，【深情解讀】欄目作者，專注於探討婚姻、兩性話題，左手帶娃，右手寫稿。
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